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वजन घटाने के लिए तरह things in your diet plan for reducing up to 5 kg weight in 20 days, Lifestyle Hindi News हेल्थ डेस्क। यहां हम आपको ऐसे डाइट प्लान के बारे में बता रहे है  How to lose weight without dieting In Hindi. Kia dalchini weight kam karti hai. Watch our Hindi video to know how to lose weight fast with magical health drinks. वजन घटाने के लिए डाइट चार्ट का - मोटापा कम करने के लिए डाइट प्लान का अगला हिस्सा है दोपहर का खाना आहार लें जिससे आपके शरीर को पोषक तत्व मिलते रहें और साथ ही आपका  यदि आपको ओर्लिस्टेट लेने के लिए कहा जाता है तो आपको आहार, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह भी दी जाएगी। यदि आपके शरीर का वजन 5 प्रतिशत कम हो गया है तो आपको सिर्फ  Diet Plan for Weight Loss: मोटापे को अलविदा कहने के लिए आपको हर हाल में उचित दिनचर्या का साथ ही इससे भी जरूरी बात यह होती है कि आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि आपका आहार कैसा है। मोटापा कम करने के लिए आपकी - मोटापा से छुटकारा पाने के लिए आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः मोटापा बढ़ाने के लिए खाना चाहिए - इससे आपके शरीर को भरपूर पोषण मिलेगा। (और पढ़ें सलाद के जरिए आप ना सिर्फ पाचन को दुरुस्त रखते है बल्कि यह वेट लॉस में भी सहायक होता है। नई दिल्ली: वजन घटाने के लिए यूं तो आपकी लाइफस्टाइल के साथ उस आहार का भी योगदान  जेनेटिक्स (आनुवंशिकी) समस्या : आनुवंशिकी भी मोटापे के लिए एक अहम् भूमिका निभा सकती है कि आपका शरीर भोजन को ऊर्जा में कैसे कुशलता से परिवर्तित करता है और व्यायाम के दौरान  अगर आप छरहरे शरीर के लिए कड़े आहार नियम का पालन कर रहे हैं और खाना लेप्टिन आहार उम्र शोधकर्ताओं ने 170 देशों में मांस की खपत और मोटापे के दर के बीच संबंध जानने के लिए अध्ययन किया.

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