फॉलो करने का मतलब क्या है

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इसलिए ज्यादा परिश्रम करके वजन घटाने वालों को प्रायः निराशा हाथ लगती है। ऐसी दिनचर्या जिसका आप सदा पालन नहीं कर सकते, वह तुरंत अस्थायी सफलता भले ही दिला दे, लंबे समय में  वजन घटाने से दूर होंगी आधी बीमारियां.

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