पाठशाला कॉमेडी नौटंकी

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मोटापा को घटाने के लिए क्या करना चाहिए

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कीटो डाइट शुरुआत करते हैं दिन के सबसे जरूरी आहार के साथ, सारा दिन आपको आवश्यक ऊर्जा के लिए एक कीटो नाश्तेKeto Breakfast में अधिक प्रोटीन और फैट्स होने चाहिए जैसे की बाकी आहार में होता है। कीटो आहार को आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा स्वकृत नहीं किया जाता है क्योंकि यह आवश्यक खाद्य समूहों की एक बड़े समूह को शामिल नहीं करता है जो संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए  किटोजेनिक आहार लोकप्रियता में बढ़ रहा है, और अच्छे कारण के लिए कीटो आहार एक विशेष प्रकार का आहार है, जिसमें फैट की मात्रा अत्यधिक रूप से पायी जाती है। इसमें प्रोटीन की कुछ मात्रा तथा कार्बोहाइड्रेट की कम से कम मात्रा पायी जाती है। केटोजेनिक आहार, जिसे कीटो के रूप में भी जाना जाता हैजहां आप उच्च मात्रा में वसा और कार्ब के साथ इस आहार दिनचर्या में प्रवेश करते है जो आपके शरीर के इंजन में ईंधन की तरह काम  केटोजेनिक आहार (या कीटो आहार) को अलग से परिचय की आवश्यकता नहीं है। यह एक सनक आहार है जिसने हाल के वर्षों में दुनिया भर के सेलेब्स के बीच अपनी लोकप्रियता केटो आहार भी जाना जाता है केटोजेनिक आहार एक अद्भुत आहार योजना है जो वजन कम करने और अपने आप को फिट रखने में मदद करता है कीटो डाइट, कीटो मीट प्लान, कीटो रेसिपी और क्या खाएं और  वजन कम करने वाली डाइट में जो सबसे फेमस डाइट है वो है कीटो डाइट। सेलेब्रिटीज से लेकर एछलीट्स तक इस डाइट का प्रयोग वजन कम करने के लिए करते हैं, जो कि काफी इफेक्टेड है  आैर वाे खास आहार याेजना है कीटाे डार्इट प्लान। कीटो डार्इट प्लान एक एेसी आहार योजना है जो शरीर को वसा जलने वाली मशीन में बदल देती है।दुनियाभर में कर्इ मशहूर  मजे ले प्रिया की कीटो तड़का दाल (Keto Tadka Dal) का यह बनाने में बिल्कुल आसान, और खाने में बेहद मसूर या छोटे लाल मसूर जो भी आप उसे कहते हों कीटो आहार में इसे शामिल किया जा सकता है। कीटो डाइट एक निम्नतम कार्बोहाइड्रेट, मध्यम प्रोटीन और उच्च वसा वाली डाइट हैं जिसमें कार्बोहाइड् सबसे पहले जवाब दिया गया: केटो आहार के क्या लाभ और नुक़सान हो सकते हैं.

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