पेट कम करने की विधि बताइए वीडियो में

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पेट कमर की चर्बी कम करने का उपाय

सर्दी जुकाम से बचने के घरेलू उपाय 1. बलगम को अंदर न खींचे, न ही नाक साफ़ करने के लिए ज़ोरदार ताक़त लगायें, अगर आप बंद नाक में गले की परेशानी में गुनगुने पानी में आधा छोटा चम्मच नमक डाल कर गरारा या गार्गल करें