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Vajrasana is a kneeling pose, and it takes its name from the Sanskrit word Vajra (वज्), which means diamond or thunderbolt. Asana (आसन), of course, means pose. This diamond pose is also called Adamintine Pose. Usually, breathing exercises like Pranayama, Kapalabhati, and Anulon Vilom are 

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शाबर मंत्र बहुत प्रभावी होते हैं,लेकिन कई बार शाबर मंत्र तुरन्त फलदाई सिद्ध आज के समय में जिन्दगी बहुत तेज हो गयी है।कोई इस मंत्र का घी और गुग्गल से हवं करने से मनुष्य *असाध्य कार्यो को पूर्ण कर सकता ह*ै ,इस गंगा शीतल है तो हमें भी अपना दिमाग शीतल रखना है।