कव्वाली मुकाबला

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सच्चे प्रेमी की कसौटी क्या है

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पेट की चर्बी कैसे कम करे योग से

ध्यान रखें एक्सरसाइज करते समय गर्दन पर ज्यादा दवाब न पड़ें। दूसरी एक्सरसाइज अगर आप कंधों की एक्सरसाइज करेंगे तो भी दर्द काफी हद तक कम हो सकता है। पहले अपने पैरों